モーニングページやってみた

こんにちは。

最近モーニングページをはじめた。5月２９日からはじめて、３週間たったところ。去年の冬からずーっと放置していたこのブログも再開することができた！

もともと仕事を辞めようと計画していて、副業としては時間がかかるとどっかに書いてあったのが記憶にあったので在職中に、やっちゃおう！と勢いではじめた。いろいろ設定中はまあ面倒くさいけどなんとか気持ちは保てていた。しかし、記事を書き始めると一気にやる気が減り、気づけば放置状態に。

ある休日、暇を持て余していた私はYouTubeでモーニングページなるものを知り、ゆるーくやってみることにした。ゆるくしようと思ったのは、Ａ４の紙に３ページも書けないよ、無理無理そんなの。なーんにもやる気が湧かなくて、惰性で生活していてそんなにかけるわけない！そんな風に思っていたもので。

モーニングページのやり方

・A4の紙３枚分書く。

・寝起きにすぐ書く、内容はなんでも良い。思いついたことをそのまま文章になってなくてもなんでもOK！書くことがないときは、書くことがないって書くのも全然あり。

・誰にも見せない。なので好き勝手に書く。

すごいざっくりだけどこんな内容。調べてみると、コーヒーを飲んだ後にしてるとかＡ５サイズでやってるとか色々アレンジしている人もいて、大事なのは一定期間以上継続することみたい。そういうことなら張り切りすぎて三日坊主より、正しい方法にこだわりすぎるより続けるってことを頑張ることにした。

B5サイズのノートで始めた。初日はなんとか３ページ書くってどんなもんだろうと無理やり書いてみた。達成感はあったけど、毎日こんなに書けるかな？とりあえず継続。２日目は１ページも書けなかった。書けたのは１ページの３分の１、次の日も同じ位。サボった日も数日あったけど、これ以降それより少なくなることはなく、日によって結構ばらけた。徐々に書く量は増えていって、今は平日は１ページ休日は１ページ半前後。

書く内容は本当にバラバラだった。朝に自然と浮かんでくるのは、昨日楽しかったことやら誰それがムカついたとか、最近ずっと考えていたこと。良い天気だなー、寒い暑いとか環境のこと。書くことがないばかりの日もあった。けど書いてるとなんだか気持ちの整理が出来るので、やめたいとは思わなかった。感情のデトックスができるっていうのは実感できた。

もやもやが減ると、やる気はぼちぼち出てくるもの。生活にも少しずつ変化があった。私は一人暮らしのため、食事は自分で用意しないといけないんだけど、自炊は面倒。コンビニやスーパーのお惣菜で済ませていた。体に悪いとは思いつつも、やっぱ楽な方が良いよねってなってたのが少しだけ自炊するようになった。きゅうりのツナマヨ和えとか、おでんとか簡単なものばかりだけど、炊飯すらめんどうだと思っていた頃に比べたらすごい進歩。

すごいやる気がでたって感じではないけど、なんだか良い方向に向かっている気がする。そしてなによりびっくりなのが、こんなに長い文章書いてること！

※個人的な感想で、効果を保証するものではありません。